Abyś w Tym Dniu wyglądała doskonale...

Autorem artykułu jest Katrina

Krótki poradnik o przygotowaniach do ślubu
Jeśli wesele zbliża się dużymi krokami, powinnaś zapoznać się ze wskazówkami dotyczącymi tego, kiedy powinnaś w szczególny sposób zacząć dbać o swój wygląd. W końcu będzie to dzień, który zapamiętasz na zawsze, więc musisz wyglądać wyjątkowo...

Wizyta u kosmetyczki

Ok. pół roku przed Tym Dniem powinnaś wybrać się do gabinetu kosmetycznego. Kosmetyczka oceni stan Twojej cery i dobierze zabiegi kosmetyczne odpowiednie do Twoich potrzeb. Przy większych problemach z cerą najbardziej skuteczne może się okazać oczyszczanie manualne, a doskonałym połączeniem będzie jeśli wraz z nim kosmetyczka wykona peeling kawitacyjny, który powinnaś powtarzać co ok. 3 tygodnie do samego ślubu albo i dłużej.

Być może skusi się także depilacja laserowa, którą w niektórych gabinetach wykonuje się za pomocą lasera diodowego Lightsheer. Jest to zabieg, dzięki któremu pozbędziesz się zbędnego owłosienia raz na zawsze ciesząc się m.in. nogami gładkimi jak jedwab.

Naturalna opalenizna

W zależności od potrzeb, na 2-3 miesiące wcześniej powinnaś zacząć chodzić na solarium. Staraj się jednak nie przesadzić z opalenizną, gdyż musi ona wyglądać naturalnie. Zwróć również uwagę na kolor sukni (biała czy ecru), gdyż niektóre odcienie podkreślą zbyt lekką lub też zbyt mocną opaleniznę.

Manicure

Mimo że paznokcie żelowe czy też akrylowe mocno szkodzą płytce, warto jest w tym wyjątkowym dniu zadbać również o idealny wygląd dłoni. Będą one widoczne niemalże na każdym zdjęciu i za każdym razem, kiedy ktoś poprosi Cię do tańca, a także kiedy będziesz siedziała przy stole. Tego typu imprezę i taką sesję zdjęciową ma się tylko raz w życiu i warto, aby żaden detal nie popsuł ogólnego wrażenia.

Makijaż ślubny

O makijażu ślubnym powinnaś pomyśleć dość wcześnie tak, abyś zdążyła wybrać się na co najmniej kilka prób. Od jednej kosmetyczki wyjdziesz z makijażem, który wcale nie wygląda dużo lepiej niż gdybyś sama się pomalowała. Inna jednak nałoży Ci tyle pudru, że będziesz się czuła jak w masce na twarzy. Wszelkie defekty i tak zostaną ukryte na zdjęciach, dlatego też nie ma potrzeby nakładać takiego makijażu, w jakim nie będziesz czuła się sobą.

Fryzura ślubna

Fryzura ślubna powinna być na tyle trwała, abyś mimo kilkugodzinnej zabawy pojawiła się na poprawinach w idealnej formie. Przejrzyj wszystkie gazety jakie wpadną Ci w rękę, poszukaj fryzur ślubnych w Internecie i podpytaj fryzjerkę o rady.

Mam nadzieję, że dzięki tym radom nie zostawisz przygotowań na ostatnią chwilę i w dniu swojego ślubu od każdego usłyszysz, że wyglądasz pięknie.
---

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Nie daj się grypie, idź do sauny

Autorem artykułu jest dywyn

Sauna wspomaga naturalną odporność organizmu. Dzieje się tak dzięki wysokiej temperaturze panującej w jej obrębie, która hartuje organizm i przygotowuję na atak mikroorganizmów.
Zimą jesteśmy narażeni na całą armię atakujących nasz organizm wirusów, które tylko czekają na osłabienie naszych barier odpornościowych. Wtedy niczym niezatrzymane wdzierają się do organizmu i atakują wszystkie narządu powodując uporczywe skutki uboczne. Jak sobie radzić z walką z wirusami, a w szczególności z tak częstym w okresie zimowym wirusem grypy? Zaszczepić się, zjadać tony wspomagaczy, czosnku i cebuli? A może lepiej wybrać prostszą drogą i udać się na odpoczynek do sauny? To najlepsze rozwiązanie, które nie tylko zapewnia nam komfort wypoczywania, ale sauna również podnosi ogólną odporność organizmu i sprawia, że jest on lepiej przygotowany na starcie z patogenami.

Najlepsza w roli poskramiacza wirusów jest sauna fińska. To pomieszczenie, w którym temperatura osiąga bardzo wysoki pułap, dochodzący czasem nawet do 120 stopni Celsjusza. Jednak nie stanowi to zagrożenia dla organizmu, gdy korzysta się z tej sauny rozważnie, robiąc co jakiś czas przerwy i zwilżając ciało chłodną wodą. W wysokiej temperaturze organizm się hartuje poprzez wzmożoną produkcję przeciwciał, które stanowią pierwsza linie obrony przy ataku ze strony wirusów. Oczywiście sauna parowa również może przysłużyć się w tym procederze, zwarzywszy na fakt, że jest to miejsce o niższym progu temperaturowym i można z niej korzystać niemal codziennie.

Z kolei sauna infrared, która częściej – z racji swoich rozmiarów nazywana jest kabiną infrared lub sauną na podczerwień to doskonały środek, który poprawia krążenie skóry i jej unaczynienie. Skóra stanowi naturalną barierę ochronną dla organizmu, więc jej prawidłowy wygląd jest nieodzownym elementem wzmacniającym ta naturalną barierę ochronną przed wdzieraniem się do organizmu przeróżnych szkodliwych dla zdrowia czynników. Każda z odmian saun ma swoją zasługę przy budowaniu barier odpornościowych i stanowi doskonały środek profilaktyczny by organizm był dodatkowo wzmocniony w czasie najzimniejsza porę roku.
---

Fan saun - Koźlak Parowy

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Dobroczynne moce sauny

Autorem artykułu jest Sławomir Głaz

Jej wzmacniające i upiększające właściwości są znane od wieków. Dzisiaj cenimy ją też za to, że koi psychikę i skutecznie zwalcza stres.

Tradycyjna fińska łaźnia, zbudowana z sosnowych bali, składa się z trzech pomieszczeń: w jednym bierze się kąpiel w gorącej parze, w drugim ochładzające pryszni...
Jej wzmacniające i upiększające właściwości są znane od wieków. Dzisiaj cenimy ją też za to, że koi psychikę i skutecznie zwalcza stres.

Tradycyjna fińska łaźnia, zbudowana z sosnowych bali, składa się z trzech pomieszczeń: w jednym bierze się kąpiel w gorącej parze, w drugim ochładzające prysznice, a w trzecim odpoczywa.

W kabinie kąpielowej są zainstalowane, na różnych poziomach, ławeczki. Znajduje się tam ponadto elektryczny piecyk rozgrzewający kamienie, które w regularnych odstępach czasu polewa się wodą, aby stopniowo podnosić temperaturę i nawilżenie powietrza.
Jest ono bardzo suche - od 5 do 20% wilgotności - oraz upalne. Dochodzi nawet do 80-100 stopni C i szybko unosi się do góry: najbardziej gorąco jest więc na najwyższych ławeczkach.
Ciało również rozgrzewa się mocno - jego temperatura osiąga nawet 39 stopni C, a skóry 42 stopnie. Przyśpiesza to przemianę materii i sprawia, że pocimy się obficie.

Zalety i zasadzki

Kąpiel parowa złuszcza martwe komórki, otwiera pory skóry, z których wypływają, razem z potem i nadmiarem łoju, wszystkie nieczystości. Systematyczne odwiedzanie sauny tak bardzo wzmacnia i ożywia skórę, że do późnego wieku zachowuje ona gładkość, elastyczność i młody wygląd.
Zaleca się takie kąpiele szczególnie osobom o cerze tłustej, cierpiącym na łuszczycę bądź młodzieńczy trądzik.

W saunie pozbywamy się zatruwających organizm toksyn, nadmiaru soli, chloru, kwasu moczowego. To oczyszczenie staje się źródłem odnowy biologicznej, zwiększonej produkcji czerwonych ciałek krwi i hormonów.
Jeśli do wody, którą polewa się kamienie, dodamy olejki eteryczne (np. sosnowy, eukaliptusowy), wpłyną one inhalująco i leczniczo na drogi oddechowe, uodparniają je przed infekcjami.

W saunie łatwiej się oddycha, tym bardziej że gorąco zmniejsza napięcie mięśni gładkich oskrzeli.

Nie zaleca się natomiast fińskiej łaźni ciężarnym kobietom, osobom cierpiącym na nadciśnienie, nowotwory, epilepsję, chorobę wieńcową, trądzik różowaty i pękające naczynia krwionośne.

Jak z niej korzystać?

1. Rozbierz się, weź prysznic, potem starannie wytrzyj ciało (sucha skróra poci się szybciej).
2. Wejdź do kabiny kąpielowej owinięta ręcznikiem, rozłóż go i usiądź na najniższej ławeczce, aby oswoić się z wysokością temperatury. Po kilku minutach gdy zaczniesz się pocić, polej kamienie wodą, które obficie parując, nawilżą powietrze.
3. Po 10-15 minutach wyjdź z kabiny, aby wziąć letni lub chłodny prysznic.
4. owiń się szlafrokiem kąpielowym i przez kwadrans poleż sobie w sali wypoczynkowej.
5. Weź ciepły tusz, osusz się dokładnie aby ułatwić skórze oddychanie i znów wejdź do kabiny kąpielowej, tym razem na 10 minut: poczujesz, że serce zaczyna bić szybciej, a ciało oczyszcza się i odpręża.
6. Na zakończenie wejdź pod zimny prysznic, a potem przez moment odpocznij. Zanim się ubierzesz, wymasuj twarz i ciało nawilżającym preparatem.

www.infoKobieta.pl - Poradnik każdej kobiety
---

Poradnik każdej kobiety - www.infoKobieta.pl

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Tajemnicza moc magnesu

Autorem artykułu jest Agnieszka Wołowiec

Dobroczynna moc pola magnetycznego znana była już w starożytności. Korzystano z niej wiedząc, że pobudza samoregulację komórek oraz pozytywnie wpływa na stan zdrowia i samopoczucia. Dziś odkrywa się ją na nowo dzięki wykorzystaniu właściwości magnesu w alternatywnych metodach leczenia.

Historia leczniczego magnesu

Magiczna moc magnesów od starożytności wzbudzała ciekawość. Była wykorzystywana do wyrobu biżuterii, pasów i talizmanów, które pełniły rolę ochronnych artefaktów. Większość kultur i cywilizacji wykorzystywała pole magnetyczne do także celów leczniczych. Medycyna dalekiego wschodu przeszło dwa tysiące lat temu uznała moc naturalnych magnesów, nazywając je kamieniami zdrowotnymi. Leczono nimi praktycznie wszystkie choroby: bóle wewnętrzne, złamania, obrzęki, urazy skórne i kostne. W starożytnym Egipcie magnes miał również zwolenników. W jego magiczną moc wierzyła Kleopatra, nosiła go bowiem na czole jako amulet, aby zachować urodę i zdrowie. W III w. p.n.e. Arystoteles potwierdził terapeutyczne właściwości magnesu. Odtąd często i chętnie używano go w praktykach lekarskich w Europie. Współcześnie działanie pół magnetycznych wykorzystuje się regularnie w diagnozowaniu, profilaktyce i leczeniu.

Jak to działa?

Władysław Fedejko, zarządzający marką HoMedics Polska: Terapia magnetyczna klasyfikowana jest jako leczenie niekonwencjonalne, mające główne zastosowanie w zwalczaniu bólu. Poprawia także krążenie krwi, odporność organizmu, uspokaja i relaksuje. Warto jednak podkreślić, że same magnesy nie leczą. Stymulują jednak organizm do przywrócenia równowagi, wzmacniają układ immunologiczny, co wzmacnia organizm. Magnes wpływa na cząsteczki żelaza we krwi, przyśpiesza transport tlenu i oczyszcza komórki. Terapia magnetyczna stosowana jest w profilaktyce i leczeniu takich schorzeń, jak: zaburzenia układu nerwowego, stres, problemy związane z krążeniem, infekcje i stany zapalne oraz różnego rodzaju bóle. To doskonałe uzupełnienie tradycyjnych technik leczenia.

Urządzenia magnetyczne

Aby na co dzień korzystać z terapeutycznego działania pola magnetycznego można wypróbować artykuły magnetyczne różnego typu: od eleganckiej biżuterii po terapeutyczne pasy z wkładkami żelowymi. Dzięki nim możemy poddawać się terapii w każdej chwili, w domowych warunkach. Biżuteria magnetyczna (np. bransoletka), będąc elegancką ozdobą, nie traci na swoim leczniczym działaniu. Reguluje bowiem bioelektromagnetyczną równowagę organizmu. Istnieje terapeutyczna seria opasek i pasów magnetycznych, które poza właściwościami wynikającymi z działania magnesu, wzbogacone są o wkładki żelowe do terapii ciepłem lub zimnem - informuje Władysław Fedejko. Termoterapia dodatkowo wspomaga leczenie i jest uzupełnieniem rehabilitacji i rekonwalescencji pourazowej. Wysoka skuteczność terapii magnetycznej kwalifikuje ją jako bezpieczną formę wspomagania zdrowia, nie powodując skutków ubocznych czy uzależnienia.

Terapia magnetyczna od wieków korzystnie wpływa na ludzki organizm, stymuluje jego pracę i poprawia zdrowie. Warto korzystać z dobroczynnego działania magnesów codziennie, by tak jak Kleopatra cieszyć się zdrowiem i urodą na długi czas.

---

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Odzyskać utraconą formę

Autorem artykułu jest Adam Topor

Brakuje ci energii? Utraciłeś/łaś dawną kondycję i dobry humor? Pewnie wydaje ci się że już przepadłeś/łaś? Głowa do góry istnieje coś dzięki czemu pomimo niesprzyjającej aury, możesz wrócić do dawnej równowagi zachowując niezachwianą harmonię.
Gimnastyka oddechowa + trening + zdrowa dieta (nie zapominajmy, że chińska forma potraw ma swój mocny fundament w tradycyjnej metodzie profilaktyki medycznej) = równowaga i harmonia pozytywnej energii.

Tak mniej więcej przedstawiałoby się równanie najkrócej jak się da opisujące to, co niesie ze sobą profilaktyka form ruchowo-oddechowych tak powszechnie stosowana w niemal całej Azji Wschodniej. Pełen przyjemności plan inwestycji we własne zdrowie i dobre samopoczucie. Wyłącznie naturalne formy terapii i zabiegów, po których człowiek nabiera nowych już dawno wyczerpanych sił witalnych i zapomina o złym samopoczuciu.

Podstawą programu Chińskich form Qigong`owych są ćwiczenia oddechowe, ponieważ to powietrze jest najlepszym źródłem energii. Sam trening uczy cię oddychać naturalnie, głęboko i co najważniejsze świadomie, ponieważ do tej pory (nie boję się tego powiedzieć) oddychałeś/łaś zbyt płytko, nienaturalnie lub zapominałaś/łeś oddychać.

Ćwiczenia te są niezbędnym elementem całego programu profilaktycznego. Po za tym każdy dzień jest inny i możesz każdego dnia wybrać inną formę aktywności w profilaktyce. Rozpoczynasz np. swoją wielką odnowę od ćwiczeń relaksu i odprężenia i poprzez wzmocnienie, ześrodkowanie i zrównoważenie dochodzisz do etapu kiedy twój organizm już tak często się nie buntuje i nie domaga się swoich praw.

Każdego dnia możesz mieć inne zadanie do wykonania. Przykładowo: rozpoczynasz tydzień od oczyszczenia organizmu, w kolejnym dniu fundujesz mu masaż i stymulację akupunkturową, następny dzień poświęcasz na rozgrzewanie i wzmocnienie lub minitrening umysłu. Możesz również rozpieszczać zmysły stosując metodę muzykoterapii.

Zapoznaj się z rozmaitymi technikami dzięki którym przekonasz swój umysł o tym, że choć w około szaro i nudno TY możesz tryskać wigorem, optymizmem i szczerze cieszyć się pogodnym nastrojem. Dzięki temu dowiesz się jak medytować i poznasz wiele innych praktycznych technik. Na każdy dzień możesz sobie przygotować danie które pomoże wrócić do równowagi zachowa zdrową energię organizmu i przede wszystkim cię nie utuczy. Spróbuj!

Chińczycy codziennie ćwiczą w miejskich parkach i skwerach. Obok licznych zabiegów akupresury jest też masaż po drobnych kamieniach którymi są usypane parkowe ścieżki. Wyjdź więc z domu by zaczerpnąć energii od matki natury. Znajdź park, zagajnik lub inne miejsce dotleń płuca i umysł i wróć uśmiechnięta/ty.
---

ShuDian the China Ebooks i nie potrzebujesz dodatkowych źródeł... ShuDian the China Ebooks Library

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Jestem piękna! A co? Może ja tak lubię...

Autorem artykułu jest Lobo

Fitness kluby pękają w szwach, a do salonów urody ustawiają się długie kolejki. Nikt nie chce zostać z tyłu. Artykuł opisuje dostępne na rynku recepty na Twoje piękno.

XXI wiek to czas piękna i młodości. Wygląd jest jedną jak i nie najważniejszą rzeczą. Osobą pięknym żyje się po prostu lepiej. Łatwiej im znaleźć dobrą pracę, posiadają większy szacunek, no i oczywiście zainteresowanie płci przeciwnej. W telewizji lub kolorowych magazynach nie sposób już znaleźć osoby o nie modelowej sylwetce i pięknej cerze.

Moda na piękny i zdrowy wizerunek przyszła z zachodu wraz z zagranicznymi stajami telewizyjnymi jak np. MTV
gdzie nie tylko promowana jest uroda, lecz wręcz piętnowany jej brak. Wszystko to sprawia, że już nie tylko klasa najbogatsza, ale również średnia i biedniejsza zaczynają myśleć o poprawie swojego wyglądu, a co za tym idzie również ogólnego wizerunku. Fitness kluby pękają w szwach, a do salonów urody ustawiają się długie kolejki. Nikt nie chce zostać z tyłu.

Metod na poprawę wyglądu jest dużo: ćwiczenia, sauna, zdrowe odżywianie, no i oczywiście wszystko to, co oferują salony piękności, a jest tego sporo. Pedicure i manicure to już podstawa. Salony kuszą coraz bardziej wyszukaną ofertą:

Mikrodermabarazja – zabieg polegający na ścieraniu zewnętrznych warstw skóry przy pomocy CuO2 w postaci krystalicznej. Przy pomocy takiego zabiegu można poprawić wygląd skóry, usuwając częściowo jej niedoskonałości jak np. przebarwienia.

Neoderma – zabieg polegający na okładach z roślin i ziołach . Działa kojąco na skórę, redukuje blizny i przetłuszczenie skóry.

Są też oczywiście bardziej znane zabiegi jak depilacja laserowa, przedłużanie włosów czy makijaż permanentny. Żaden dobry salon nie może się obejść bez usług fryzjerskich. Nawet najbardziej skomplikowane fryzury nie są problemem dla świetnie wyszkolonych fryzjerów.

Jednymi z najbardziej popularnych salonów stały się La Femme, mieszczące się w samym centrum Krakowa. Urządzone w renesansowym stylu, jest miejscem niezwykłym.
Nowoczesne urządzenia kosmetyczne wraz ze stylowymi meblami i obrazami sprawiają że La Femme jest salonem
przeznaczonym dla klientów o wysokich wymaganiach ceniących sobie luksus i królewskie traktowanie. Salony te cieszą się również wielkim uznaniem wśród biznesmenów odwiedzających nasze miasto. Możliwość zadbania o wspaniały wygląd łączy się z dozą relaksu w gustownie urządzonym miejscu, co z pewności sprzyja udanym interesom.

Salony takie jak te zyskują sobie coraz więcej zwolenników, dla których nie cena jest najważniejsza a wygoda i gwarancja najwyższej jakości.

---

La Femme

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Jak schudnąć po ciąży?

Autorem artykułu jest Tombek

Jak schudnąć po ciąży?

W ciąży nie można sobie niczego odmawiać. Należy jeść wszystko, na co tylko mamy ochotę. Takie przeświadczenie panuje wśród bardzo wielu kobiet znajdujących się w błogosławionym stanie. Dlatego, też średnia ilość kilogramów, jakie uzyskują Polki w trakcie ciąży jest tak duża i wynosi od jedenastu do szesnastu kilogramów. Rodzi się, więc pytanie jak skutecznie się ich pozbyć?


Wbrew pozorom pierwszym etapem pozbycia się niechcianego tłuszczu jest moment porodu gdzie kobiety tracą od pięciu do siedmiu kilo. Pozostaje, więc zaległe od pięciu do dziesięciu kilogramów. I wówczas jest to bardzo znaczący problem. Można oczywiście całą sytuację pozostawić naturze i czekać aż to ona sama przywróci nasze ciało do normalności. Może to jednak potrwać bardzo długo a co gorsza może się nie spełnić. Trzeba, zatem dopomóc naturze i przyśpieszyć samo odchudzanie.Zatem jak szybko schudnąć po ciąży? Przede wszystkim kobieta po urodzeniu dziecka powinna być aktywna i jeść w miarę normalnie. Oczywiście w ramach możliwości, na jakie pozwala jej dieta z powodu karmienia piersią. Ona sama pozwoli nam zrzucić część zbędnych dla nas dodatkowych kilogramów. W tym aspekcie jednym z najważniejszym etapów jest wstrzymanie się z dietą. Przez co najmniej pierwsze trzy miesiące nie wolno stosować jakieś drastycznej diety. Nawet w przypadku, kiedy kobieta praktycznie od razu decyduje się na porzucenie karmienia piersią. Musimy, bowiem pozwolić uspokoić się organizmowi, który do tej pory był bardzo mocno pobudzony z powodu ciąży. W tym czasie kobieta powinna skoncentrować się na zdrowym i stałym jedzeniu o stałych porach. Takie unormowanie przyniesie odpowiednie efekty. Po tym etapie należy jasno postawić cel, jaki chcemy uzyskać. Jako kobieta musimy dokładnie określić, do jakiej wagi chcemy powrócić i jak ma być wymodelowane nasze ciało. Tutaj trzeba przede wszystkim zagwarantować realność celu. Trzeba mieć, bowiem świadomość, że cały proces będzie trwał bardzo długo. Przewidywany czas to od ośmiu do nawet dwunastu miesięcy. W tym czasie powinniśmy skoncentrować się na zdrowym jedzeniu, które przyśpieszy i wesprze wszystkie inne działania. A tymi innymi działaniami będą przede wszystkim ćwiczenia fizyczne. Na początku należy je stosować, przez co najmniej 30 minut dziennie. Później należy ten czas stopniowo zwiększa aczkolwiek tak, aby nie przekroczył on jednej godziny czasu. Tak, aby nie przeciążyć swojego organizmu a efekty były szybkie i zadowalające. Z resztą przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń należy skontaktować się ze swoim lekarzem czy nie ma jakichkolwiek przeciwwskazań zdrowotnych, które mogą spowodować problemy z wykonywaniem zaplanowanych przez siebie ćwiczeń. Chodzi, bowiem oto, aby schudnąć a nie zrobić sobie przy okazji krzywdy. Po za tym jedynie dobrze zaplanowane ćwiczenia dają pewność tego, że po ciąży nie będziemy mieli efektu jojo i nasze kilogramy nie powrócą znacznie szybciej niż się ich pozbyliśmy.

---

Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.